Geschichten zum Einschlafen für Kinder

Eine Geschichte zum Einschlafen ist etwas anderes als eine spannende Geschichte. Sie darf nichts wollen. Kein Rätsel am Schluss, kein Cliffhanger, keine Figur, die am Ende noch in Gefahr ist – sondern ein Bogen, der sich schließt, während das Kind schon wegdriftet.

Hier stehen die Geschichten von emhema.de, die genau dafür geschrieben sind: ruhiger Ton, kein Schreck am Ende, oft ein Tier, ein Stern oder ein Traum. Kostenlos, ohne Anmeldung, jede mit Vorlesedauer und als PDF zum Ausdrucken.

Ruhige Geschichten für den Abend

Aus den 75 Gute-Nacht-Geschichten, sortiert nach Titel. Die Minutenangabe steht unter jedem Bild.

Alle 75 stehen im Blog „Gute Nacht Geschichten“.

Woran man eine gute Einschlafgeschichte erkennt

Es gibt drei Dinge, die den Unterschied machen – und sie haben wenig mit dem Inhalt zu tun.

Der Spannungsbogen fällt am Ende ab

Eine Abenteuergeschichte endet mit einem Sieg. Eine Einschlafgeschichte endet mit einem Zustand: Alle sind zu Hause, das Licht geht aus, jemand schläft. Wer aufmerksam liest, merkt, dass die letzten drei Sätze fast immer langsamer werden.

Wenig Personal

Zwei Figuren, höchstens drei. Sobald ein Kind mitzählen muss, wer gerade spricht, ist es wach.

Wiederholung statt Überraschung

Sätze, die wiederkehren, wirken wie ein Metronom. Deshalb funktionieren dieselben Geschichten zwanzig Abende hintereinander – und deshalb ist es kein Rückschritt, wenn Ihr Kind immer dieselbe will.

Sternen- und Mondgeschichten

Geschichten, in denen der Mond, die Sterne oder das Licht am Fenster vorkommen – die ruhigste Gruppe im ganzen Bestand.

Das Ritual ist wichtiger als die Geschichte

Kinder kommen nicht über den Inhalt zur Ruhe, sondern über den Ablauf. Zähneputzen, Schlafanzug, Licht klein, Geschichte – immer in derselben Reihenfolge. Das Gehirn lernt die Abfolge und fährt schon beim Zähneputzen herunter.

Daraus folgt etwas Beruhigendes für Eltern: Es muss nicht jeden Abend eine neue Geschichte sein, und es muss auch nicht die beste sein. Fünf Minuten, die stattfinden, schlagen zwanzig Minuten, die ausfallen.

Wenn es schwierig wird. An Abenden, an denen ein Kind überdreht ist, hilft eine sehr kurze Geschichte mehr als eine lange: drei Minuten, danach Licht aus. Das Kind bekommt das Ritual, aber keine neue Anregung.

Wenn eine Geschichte nicht mehr reicht

Irgendwann kommt der Abend, an dem das Kind nach der Geschichte fragt, wie es weitergeht. Dann ist es Zeit für ein Buch mit einem roten Faden über mehrere Abende.

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Ritter Emil & Zauberer Henry ist bewusst für die Bettkante gebaut: kurze Abschnitte, viel direkte Rede, auf jeder Doppelseite ein Bild – und ein Ende, das den Abend ruhig ausgehen lässt. Eine Vorlesesitzung dauert zehn bis fünfzehn Minuten.

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Häufige Fragen

Ab welchem Alter eignen sich Einschlafgeschichten?

Ab etwa zwei bis drei Jahren. Wichtig ist weniger das Alter als die Länge: Anfangs reichen drei bis fünf Minuten.

Wie lang sollte eine Geschichte zum Einschlafen sein?

Fünf bis zehn Minuten sind für die meisten Kinder richtig. Die Dauer steht bei jeder Geschichte.

Warum will mein Kind immer dieselbe Geschichte hören?

Weil Wiederholung beruhigt. Das Kind weiß, was kommt, und muss nichts Neues verarbeiten – das ist genau der Zweck.

Sollte man vor dem Schlafen spannende Geschichten vermeiden?

Nicht grundsätzlich. Entscheidend ist das Ende: Wenn die letzte Szene ruhig ist, verträgt ein Kind auch Spannung davor.

Gibt es die Geschichten zum Anhören?

Bei vielen steht oben ein Abspieler mit einer vorgelesenen Fassung – kostenlos, ohne Anmeldung.

Sind die Geschichten kostenlos?

Ja, alle. Ohne Konto, ohne E-Mail-Adresse, und jede zusätzlich als PDF zum Ausdrucken.